HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
5.05 km
26:42 05:17 p/km Normál futás |
9
|
10
|
10. hét
5.05 km
0:26:42 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
3.2 km
18:33 05:48 p/km Normál futás |
13. hét
3.2 km
0:18:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 8.25 km | 0:45:15 |
5.05 km |
0:26:42 |
Összesen | 2 | 8.25 km | 0:45:15 |
5.05 km | 0:26:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 162.72 km | 14:50:39 |
21.22 km |
2:11:25 |
Összesen | 22 | 162.72 km | 14:50:39 |
21.220 km | 2:11:25 |